Ilustrasi, sumber foto: Thinkstockphotos
Kanker adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Kanker dapat menyerang seseorang karena pertumbuhan sel yang tidak normal karena berbagai faktor sehingga menyebabkan rusaknya sel-sel sehat di dalam tubuh. Gaya hidup yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko seseorang tertular penyakit berbahaya ini.
Ada banyak jenis kanker yang bisa menyerang tubuh manusia. Namun dengan rutin berolahraga, risiko beberapa jenis kanker berikut bisa diturunkan sehingga bisa dicegah sedini mungkin. Jenis kanker apa yang bisa dicegah dengan olahraga? Dilansir dari berbagai sumber, berikut ulasan lengkapnya!
1. Kanker payudara
Dalam sebuah studi tahun 2009, Journal of The National Cancer Institute menemukan bahwa aktivitas fisik atau olahraga dapat menurunkan risiko kanker payudara. Olahraga teratur dapat mencegah pertumbuhan kanker payudara dengan menurunkan kadar hormon dan mengatur kadar insulin, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh.
2. Kanker paru-paru
Sebanyak 158.040 orang dalam bahaya kematian akibat kanker paru-paru menurut Badan Asosiasi Paru-Paru Amerika. Tentu hal ini bisa dicegah dengan rutin berolahraga. Sebuah tes yang dilakukan oleh The National Cancer Institute terhadap 21 penelitian, menemukan bahwa aktivitas fisik seperti olahraga dapat menurunkan risiko kanker paru-paru hingga 20%. Namun, para peneliti kesulitan mengesampingkan kemungkinan efeknya pada perokok.
3. Kanker prostat
Kanker ini menjadi momok yang menakutkan bagi pria di seluruh dunia. Kanker prostat adalah kanker yang menyerang kelenjar prostat pada sistem reproduksi pria. Namun, sebuah studi tahun 2005 oleh Journal of American Medical Association Internal Medicine dimana pria berusia 14 hingga 65 tahun menemukan bahwa mereka memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat yang fatal jika mereka berolahraga secara teratur.
4. Kanker endometrium
Kanker endometrium atau kanker rahim adalah kanker yang dapat menyerang rahim wanita. Kanker ini dapat tumbuh pada lapisan sel yang membentuk lapisan rahim atau yang dikenal dengan endometrium. Salah satu cara yang dapat digunakan untuk mengurangi risiko terkena kanker ini adalah dengan berolahraga, sebuah penelitian pada tahun 2004 oleh The Journal of The Cancer Institute menemukan bahwa wanita yang kelebihan berat badan dan jarang berolahraga memiliki peluang lebih besar untuk terserang kanker ini.
5. Kanker usus besar
Sebuah studi 2013 oleh Journal of Clinical Oncology menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur sebelum dan sesudah diagnosis kanker usus besar dapat menurunkan rasio kematian pasien. Mereka bahkan menemukan bahwa berjalan kaki hanya 2,5 jam per minggu berdampak signifikan pada tingkat kematian pasien yang didiagnosis dengan kanker usus besar.
6. Kanker otak
Kanker otak adalah salah satu kanker paling umum dalam kasus kesehatan. Faktanya, tumor otak adalah kanker paling umum di antara mereka yang berusia 0-19 tahun menurut American Brain Tumor Association. Namun, studi tahun 2011 oleh Duke Cancer Association menemukan bahwa pasien kanker otak yang rutin berolahraga memiliki harapan hidup lebih tinggi daripada mereka yang tidak.
7. Kanker tulang
Ketika kanker tulang menyerang tubuh manusia, pada dasarnya kanker akan menghilangkan massa tulang yang sehat, yang merupakan kondisi yang sangat berbahaya. Sebuah studi di Cornell University pada tahun 2013 menunjukkan bahwa aktivitas fisik, seperti latihan beban dan lari, dapat mengurangi pembentukan kanker tulang dan bahkan mencegah kanker tumbuh kembali.
Nah itulah jenis kanker yang bisa kamu cegah dengan berolahraga. Mulai sekarang, ayo olahraga sebagai rutinitas sehari-hari!
Situs Domino QQ Online | Agen Domino Qiu Qiu Online | Judi Domino QQ Online | Diamondqq
0 Comments